Tanssi
Ota kursseille sisäliikuntajalkineet, rennot vaatteet ja juomapullo.
830166
Burlesque- tanssi, 40 €
Uimahallin alakerta
Ma 8.1.-8.4.24
Klo 18.10-19.25
Tanssiohjaaja Maarika Ingalsuo
Hauskaa, iloista ja naisellista tanssiliikuntaa pilke silmäkulmassa. Opetellaan lajille tyypillistä tekniikkaa ja valmistellaan helpohko koreografia. Tanssivälineinä voi olla esim. tuoli, keppi, puuhka, hattu tai hansikkaat. Pukeudu liikuntaan sopiviin vaatteisiin tai halutessasi burleskimaisen viehättävästi ja tanssikorkkareihin. Sopii myös vasta-alkajille.
830168
Itämainen vatsatanssi, 35 €
Uimahallin alakerta
Ma 8.1.-8.4.24
Klo 19.30-20.30
Ohjaaja Maarika Ingalsuo
Itämainen vatsatanssi on pehmeää, naisellista tanssiliikuntaa. Tunti alkaa lämmittelyllä, sitten opettelemme lajille ominaista perustekniikkaa ja lyhyitä sarjoja. Myöhemmin tehdään helppo koreografia. Lopussa venyttelyt. Laji kehittää hyvin mm. keskivartalon lihaksia, koordinaatiokykyä, sekä vartalon hallintaa ja se sopii kaikenikäisille ja kokoisille tanssijoille. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita. Syksyllä alkanut kurssi on täynnä, voit ilmoittautua jonoon.
830170
Senioritanssi, 40 €
Uimahallin alakerta
Ti 9.1.-2.4.24
Klo 14.45-16.00
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Senioritanssi on ikäihmisille kehitetty liikuntamuoto, josta voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Senioritanssit ovat rentoja seuratansseja, joilla kullakin on oma nimi, koreografia, luonne ja musiikki. Helpot askelsarjat, rento ja hauska tunnelma sopivat myös aloittelijoille. Et tarvitse paria.
830172
Lattareita ja swingiä, 40 €
Keuda, Kirkkotie 31, Tuusula
Ti 9.1.-2.4.24
Klo 17.00-18.15
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Kurssilla voit liikkua pitämällä hauskaa. Aiemmasta tanssikokemuksesta on hyötyä, sillä menemme syvemmälle tanssitekniikkaan ja musiikin tulkintaan. Et tarvitse paria.
830174
Lindy Hop, 40 €
Keuda, Kirkkotie 31, Tuusula
Ti 9.1.-2.4.24
Klo 18.30-19.45
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Lindy hop on iloinen ja hullutteleva paritanssi, jota tanssitaan hitaaseen ja nopeaan swing-musiikkiin. Lindy hopin liike on joustavaa eli baunssaavaa. Tanssi on improvisoitua ja se perustuu viemiseen ja seuraamiseen sekä parin väliseen aktiiviseen kommunikointiin.
Lindy hopia tanssittiin jo 1920-luvulla USA:ssa, mutta varsinainen nousukausi oli big bandien ja swing-musiikin kulta-aikana 1935–40. Nykyään lindy hop on maailman laajimmalle levinnyt swing-tanssi.
Voit tulla parin kanssa (molempien pitää ilmoittautua) tai ilman paria.
830176
Dance Mix, 35 €
Keuda, Kirkkotie 31, Tuusula
Ti 9.1.-2.4.24
Klo 19.45-20.45
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Tanssillinen tunti, lajeina mm. chacha, rumba, jazz, salsa, blues, bachata, argentiinalainen tango, samba, mitä ikinä keksimmekään. Kaikenikäisille, kaikenkuntoisille, aiempaa tanssikokemusta ei tarvita eikä paria. Tule sellaisena kuin olet!
830178
Lavatanssia parin kanssa, perustaso, 49 €
Mikkolan koulu
Ti 9.1.-2.4.24
Klo 17.00-18.00
Lavatanssinohjaajat Tarja Välijeesiö-Tikkanen ja Tarmo Tikkanen
Kurssi on tarkoitettu lavatanssin alkajille, joten aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. Tunnit alkavat perusteista ja lisäksi opetellaan muutama kuvio. Syksyn lajien kertausta ja kevään uusina lajeina tango,
hidas valssi ja fusku. Ilmoittaudu parin kanssa. Tunnilla on vapaaehtoinen parinvaihto.
830180
Lavatanssia parin kanssa, keskitaso, 54 €
Mikkolan koulu
Ti 9.1.-2.4.24
Klo 18.00-19.15
Lavatanssinohjaajat Tarja Välijeesiö-Tikkanen ja Tarmo Tikkanen
Kurssi on tarkoitettu perustason osaaville. Kevään tanssilajit: Sottiisi, lavahitaat, bugg ja fusku. Ilmoittaudu parin kanssa. Tunnilla on vapaaehtoinen parinvaihto.
830182
Sambic ® Groove – brasilialaisia tansseja (perustaso), 49 €
Nahkelan koulu
Ti 9.1.-2.4.24
Klo 18.00-19.00
Tanssinohjaajat Tiina Kangasluoma tai Taina Kanerva
Tule tutustumaan brasilialaisiin tansseihin ja kohottamaan samalla kuntoa. Tunnilla tanssitaan helpohkoja samban askelia ja lyhyitä sarjoja, hauskoja axé-tansseja sekä alkulämmittelyissä bahialaisia rytmejä. Sopii ensikertalaisille.
830184
Sambic® - Brasilialainen tanssi (perus- ja keskitaso), 54 €
Nahkelan koulu
Ke 10.1.-3.4.24
Klo 17.45-19.00
Sambic-ohjaaja Taina Kanerva
Sambic® tarjoaa aurinkoista ja mukaansa tempaavaa meininkiä. Se on vauhdikasta
tanssiliikuntaa brasilialaisilla tansseilla (samba-reggae, axé-tanssit ja brasilialainen
samba). Tunnilla kohotetaan kuntoa ja lisätään vartalon liikkuvuutta.
Pehmeät reggaen liikkeet voivat poistaa selän, hartiaseudun ja rintarangan jäykkyyttä
ja samba pistää lantioon liikettä! Myös ryhti ja lihaskunto paranevat!
830185
Nia, 20 €
Monio, Kartanosali C.106
To 4.4.–18.4.24
Klo 18.00–19.30
Nia-ohjaaja Hanna Uusiprosi
Nia on tanssillinen liikuntalaji, jossa yhdistyy voima, leikkisyys ja mielenrauha. Nia-tunti rakentuu yksinkertaisen koreografian ympärille, jonka kanssa vuorottelee vapaampi liike. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja rennosti, koko kehoa vahvistaen. Kehotuntemus voi parantua yksinkertaisen liikekielen kautta ja vaihteleva musiikki auttaa tutkailemaan omaa ilmaisuvoimaa. Fuusiolajina Nia ottaa
vaikutteita tanssista, kamppailulajeista ja tietoisen liikkeen menetelmistä. Harjoituksen kuormittavuus on säädeltävissä kevyestä intensiiviseen omien tarpeiden mukaan. Sopii useimmille ja aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tervetuloa liikkumaan rennosti omalla tavallasi!