• Vesiliikunta

Vesiliikunta

Vesiliikunta ryhmät

Kevään 2019 ohjaukset alkaa viikolla 2

Talviloma viikolla 8 ei ohjauksia.

Tiedustelut:

Erityisliikunnan suunnittelija Sami Liehu 040 314 2222

Uimahallin valvomo 040 314 3496

Ilmoittautumiskoodi löytyy kurssien alkamis ajankohtien jälkeen sulkeisiin merkittynä.

Vesijuoksun starttikurssi, 5 kerran kurssi 18€ €+ uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, hyppyallas, ke klo 19.45-20.30. Alkeiskurssi alkaa 16.1.2019 (640K)

Ilmoittautuminen käynnissä!! Ilmoittautua voit ilmoittautumisohjelman kautta tai puhelimitse 040 314 2222 

Kurssilla harjoitellaan vesijuoksutekniikkaa ja tutustutaan erilaisiin vesijuoksu harjoitteisiin.

Osallistujat saavat juoksuvyön lainaan uimahallilta. Kurssilaisella oltava uimataito

Vesimix-kurssi, 5 kerran kurssi 18€ €+ uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, hyppyallas, kevään kurssi ke 6.3-3.4.2019 klo 19.45-20.30. (560K) Ilmoittautua voit ma 17.12.2018 klo 9.00 alkaen. Ilmoittautua voit ilmoittautumisohjelman kautta tai puhelimitse 040 314 2222

Kurssilla vesijumppaa, vesijuoksua ja circuit-treeniä eri välineitä käyttäen. Osallistujat saavat juoksuvyön lainaan uimahallilta. Kurssilaisella oltava uimataito.

Syvänveden vesijumpat, kertamaksu 4€ €+ uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, hyppyallas, ma & to klo 19.45-20.30. Syksyn viimeiset jumpat viikolla 50

Reipasta vesijumppaa eri välineitä käyttäen. Uimahallilta saa tarvittaessa vesijuoksuvyön lainaan. Paikan jumppaan voi varata vain ostamalla kertalipun uimahallin kassalta. Ryhmään ei voi ilmoittautua puhelimitse. Etukäteen maksamalla voi varata paikan vain kahdeksi kerraksi. Syvänveden jumppaajalla on oltava uimataito.

Vesitreeni, kertamaksu 4€ €+ uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahallin, terapia-allas, ti klo 7.30-8.15 ja pe 16.30-17.15. Syksyn viimeiset jumpat viikolla 50

Reipasta vesijumppaa eri välineitä käyttäen. Paikan jumppaan voi varata vain ostamalla kertalipun uimahallin kassalta. Ryhmään ei voi ilmottautua puhelimitse. Etukäteen maksamalla voi varata paikan vain kahdeksi kerraksi.

Aamuvirkun vesijumppa, uimahallin sisäänpääsymaksu

Tuusulan uimahalli, terapia-allas, to klo 7.00-7.30. Max 26 jumpparia. Ei ennakkoilmottautumisia. Syksyn viimeinen jumppa 13.12.

VESIJUMPPARYHMIÄ SENIOREILLE, kausimaksu on 18€ €+ uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, terapia-allas. Kausi sisältää 14 vesijumppaa. Kevätkausi alkaa viikolla 2.

Vesijumpparyhmiin, vapaille paikoille voit ilmoittautua ma 17.12.2018 klo 9.00 alkaen. Ilmoittautua voit ilmoittautumisohjelman kautta tai puhelimitse 040 314 2222

Ryhmät ovat ensisijaisesti tuusulalaisille. Ilmoittauduthan vain yhteen ryhmään!

Ilmoittautumisessa tarvitset ilmoitettavien: Nimen, henkilötunnuksen, osoitteen ja puhelinnumeron!

Ryhmät:

1. Maanantai klo 8.00 (310K).

2. Maanantai klo 12.00 (311K), kevennetty ryhmä sydänoireisille.

3. ja 4. Maanantai klo 14.00 (315K) ja 14.30 (316K) kuljetus Jokelasta: Takoja klo 12.50- ent. Pertun Siwa- ent. Wanhan Mestarin pys- Jokelantie- Jäniksenlinnantie-Monsantie-Paijalantie-Tuusulan uimahalli. Paluu klo 15.40.

5. ja 6. Tiistai klo 14.00 (320K) ja 14.30 (321K) kuljetus Kellokoskelta: Kellokosken Alepa klo 13.00- Linjamäki- Linjamäentie- Jokelantie- Järvenpääntie- Tuusulan uimahalli. Paluu klo 15.40.

7. ja 8. Keskiviikko klo 14.00 (330K, kevennetty) ja 14.30 (331K) Näihin ryhmiin saat tarvittaessa kuljetuksen. Kolistimenmäki klo 13.00- Rusutjärvi- Koivumäentie- Lahela- Ruotsinkylä- Pellavamäentie- Riihikallion palvelukeskus- Haukantie- Pähkinämäentie- uimahalli- Mattila K-market Parila- uimahalli. Paluu klo 15.45  

9. Torstai klo 8.00 (340K).

10. Torstai klo 14.00 (341K), kevennetty ryhmä.

11. Torstai klo 14.30 (342K).

12. Perjantai klo 8.00 (350K).

13. Perjantai klo 14.00 (351K).

HUOM! Jokelan ja Kellokosken ryhmiin ainoastaan kuljetusta käyttävät!

355K Seniorien vesitreeni, kausimaksu 18€ €+ uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahallin terapia-allas, pe klo 14.30-15.15.

Hyväkuntoisille, reippaasta vesijumpasta pitäville senioreille.

530K Vesijumppa erityisryhmille, rauhallinen ryhmä.

Tuusulan uimahallin terapia-allas, ma klo 15.30-16.00. Kausimaksu 18€ €+ uimahallin sisäänpääsymaksu.

Mm. aivohalvauksen sairastaneille ja liikuntarajoitteisille sopiva ryhmä.

540K Vesijumppa erityisryhmille, reipas ryhmä

Tuusulan uimahallin terapia-allas, ma klo 17.00-17.30. Kausimaksu 18€ €+ uimahallin sisäänpääsymaksu.

Sopii henkilöille, jotka tarvitsevat liikuntarajoitteen, selkäsairauden, reuman tai muun sairauden vuoksi kevennettyä vesiliikuntaa.

Veteraanien vesijumppa

Tuusulan uimahallin terapia-allas, ma klo 12.30-13.00.

Vesivoimistelu on veteraaneille maksuton ja puolisot voivat osallistua uimahallin sisäänpääsymaksulla. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua.