A
  • Vesiliikunta

Vesiliikunta

Vesiliikunta ryhmät keväällä 2018

Ilmoittautuminen kevään 2018 Starttikursseihin ja syksyllä alkaneiden ryhmien vapaille paikoille alkaa ti 19.12. klo 9.00 alkaen ilmoittautumisohjelman kautta tai puhelimella 040 314 2222.

Ohjaukset alkaa viikolla 2

Syysloma viikolla 8 ei ole ohjauksia.

Tiedustelut:

Erityisliikunnan suunnittelija Sami Liehu 040 314 2222

Uimahallin valvomo 040 314 3496

Ilmoittautumiskoodi löytyy kurssien alkamis ajankohtien jälkeen sulkeisiin merkittynä.

Vesijuoksun starttikurssi, 5 kerran kurssi 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu. PERUTTU!

Tuusulan uimahalli, hyppyallas, ke klo 19.45-20.30. Alkeiskurssi alkaa 17.1.2018 (640K)

Kurssilla harjoitellaan vesijuoksutekniikkaa ja tutustutaan erilaisiin vesijuoksu harjoitteisiin.

Osallistujat saavat juoksuvyön lainaan uimahallilta. Kurssilaisella oltava uimataito

Vesimix-kurssi, 5 kerran kurssi 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, hyppyallas, kevään kurssi ke 7.3- 4.4.2018 klo 19.45-20.30. (560K)

Kurssilla vesijumppaa, vesijuoksua ja circuit-treeniä eri välineitä käyttäen. Osallistujat saavat juoksuvyön lainaan uimahallilta. Kurssilaisella oltava uimataito.

Syvänveden vesijumpat, kertamaksu 4€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, hyppyallas, ma & to klo 19.45-20.30.

Reipasta vesijumppaa eri välineitä käyttäen. Uimahallilta saa tarvittaessa vesijuoksuvyön lainaan. Paikan jumppaan voi varata vain ostamalla kertalipun uimahallin kassalta. Ryhmään ei voi ilmoittautua puhelimitse. Etukäteen maksamalla voi varata paikan vain kahdeksi kerraksi. Syvänveden jumppaajalla on oltava uimataito.

Vesitreeni, kertamaksu 4€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahallin, terapia-allas, ti klo 7.30-8.15 ja pe 16.30-17.15.

Reipasta vesijumppaa eri välineitä käyttäen. Paikan jumppaan voi varata vain ostamalla kertalipun uimahallin kassalta. Ryhmään ei voi ilmottautua puhelimitse. Etukäteen maksamalla voi varata paikan vain kahdeksi kerraksi.

Aamuvirkun vesijumppa, uimahallin sisäänpääsymaksu

Tuusulan uimahalli, terapia-allas, to klo 7.00-7.30. Max 26 jumpparia. Ei ennakkoilmottautumisia.

VESIJUMPPARYHMIÄ SENIOREILLE, kausimaksu on 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, terapia-allas.  Kausi sisältää 14 vesijumppaa.

Kevätkauden 2018 vesijumpparyhmien vapaille paikoille ilmoittautuminen alkaa ti 19.12.2017 klo 9-->

Ilmoittautua voit ilmoittautumisohjelman kautta tai puhelimitse 040 314 2222.

Ryhmät ovat ensisijaisesti tuusulalaisille. Ilmoittauduthan vain yhteen ryhmään!

Ilmoittautumisessa tarvitset ilmoitettavien: Nimen, henkilötunnuksen, osoitteen ja puhelinnumeron!

Ryhmät:

1. Maanantai klo 8.00 (310S).

2. Maanantai klo 12.00 (311S), kevennetty ryhmä sydänoireisille.

3. ja 4. Maanantai klo 14.00 (315S) ja 14.30 (316S) kuljetus Jokelasta: Takoja klo 12.50- ent. Pertun Siwa- ent. Wanhan Mestarin pys- Jokelantie- Jäniksenlinnantie-Monsantie-Paijalantie-Tuusulan uimahalli. Paluu klo 15.40.

5. ja 6. Tiistai klo 14.00 (320S) ja 14.30 (321S) kuljetus Kellokoskelta: Kellokosken Alepa klo 13.00- Linjamäki- Linjamäentie- Jokelantie- Järvenpääntie- Tuusulan uimahalli. Paluu klo 15.40.

7. Keskiviikko klo 14.00 (330S), kevennetty ryhmä. 

8. Keskiviikko klo 14.30 (331S). 

9. Torstai klo 8.00 (340S).

10. Torstai klo 14.00 (341S), kevennetty ryhmä.

11. Torstai klo 14.30 (342S).

12. Perjantai klo 8.00 (350S).

13. Perjantai klo 14.00 (351S).

HUOM! Jokelan ja Kellokosken ryhmiin ainoastaan kuljetusta käyttävät!

355S Seniorien vesitreeni, kausimaksu 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahallin terapia-allas, pe klo 14.30-15.15. Hyväkuntoisille, reippaasta vesijumpasta pitäville senioreille.

530S Vesijumppa erityisryhmille, rauhallinen ryhmä.

Tuusulan uimahallin terapia-allas, ma klo 15.30-16.00. Kausimaksu 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu. Mm. aivohalvauksen sairastaneille ja liikuntarajoitteisille sopiva ryhmä.

540S Vesijumppa erityisryhmille, reipas ryhmä

Tuusulan uimahallin terapia-allas, ma klo 17.00-17.30. Kausimaksu 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu. Sopii henkilöille, jotka tarvitsevat liikuntarajoitteen, selkäsairauden, reuman tai muun sairauden vuoksi kevennettyä vesiliikuntaa.

Veteraanien vesijumppa

Tuusulan uimahallin terapia-allas, ma klo 12.30-13.00. Vesivoimistelu on veteraaneille maksuton ja puolisot voivat osallistua uimahallin sisäänpääsymaksulla. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua.