A
  • Vesiliikunta

Vesiliikunta

Vesiliikunta ryhmät keväällä 2017

Ilmoittautuminen vapaille paikoille:

040 314 2222 tai ilmoittautumisohjelman kautta.

Kevätkausi alkaa viikolla 2. Ei ohjauksia viikolla 8.

Viimeiset ohjaukset viikoilla 16, 17 ja 18.

Ilmoittautumiskoodi löytyy kurssien alkamis ajankohtien jälkeen sulkeisiin merkittynä.

Tiedustelut: Erityisliikunnan suunnittelija Sami Liehu p. 040 314 2222

Ilmoittautumiskoodi löytyy kurssien alkamis ajankohtien jälkeen sulkeisiin merkittynä.

Vesijumpan starttikurssit, 5 kerran kurssi 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, terapia-allas, ke klo 17.30-18.00

3. kurssi alkaa 18.1.2017 (630K) 4. kurssi alkaa 8.3.2017 (635K)

Kurssilla tutustutaan vesijumppaan eri välineitä käyttäen.

Vesijuoksun starttikurssi, 5 kerran kurssi 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, hyppyallas, ke klo 19.45-20.30. Alkeiskurssi alkaa 18.1.2017 (640K)

Kurssilla harjoitellaan vesijuoksutekniikkaa ja tutustutaan erilaisiin vesijuoksu harjoitteisiin.

Osallistujat saavat juoksuvyön lainaan uimahallilta. Kurssilaisella oltava uimataito

Vesimix-kurssi, 5 kerran kurssi 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, hyppyallas, kevään kurssi ke 8.3- 5.4.2017 klo 19.45-20.30. (560K)

Kurssilla vesijumppaa, vesijuoksua ja circuit-treeniä eri välineitä käyttäen. Osallistujat saavat juoksuvyön lainaan uimahallilta. (Huom. kurssilaisella oltava uimataito).

Syvänveden vesijumpat, kertamaksu 4€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, hyppyallas, ma & to klo 19.45-20.30. Viimeiset ohjaukset viikolla 17 (ei ohjausta to 13.4. ja ma 17.4.)

Reipasta vesijumppaa eri välineitä käyttäen. Uimahallilta saa tarvittaessa vesijuoksuvyön lainaan. Paikan jumppaan voi varata vain ostamalla kertalipun uimahallin kassalta. Ryhmään ei voi ilmoittautua puhelimitse. Etukäteen maksamalla voi varata paikan vain kahdeksi kerraksi. Syvänveden jumppaajalla on oltava uimataito.

Vesitreeni, kertamaksu 4€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahallin, terapia-allas, ti klo 7.30-8.15 ja pe 16.30-17.15. Viimeiset ohjaukset viikolla 17 (ei ohjausta pe 14.4.)

Reipasta vesijumppaa eri välineitä käyttäen. Paikan jumppaan voi varata vain ostamalla kertalipun uimahallin kassalta. Ryhmään ei voi ilmottautua puhelimitse. Etukäteen maksamalla voi varata paikan vain kahdeksi kerraksi.

Aamuvirkun vesijumppa, uimahallin sisäänpääsymaksu

Tuusulan uimahalli, terapia-allas, to klo 7.00-7.30. Viimeinen ohjaus 27.4. Max 26 jumpparia. Ei ennakkoilmottautumisia.

VESIJUMPPARYHMIÄ SENIOREILLE, kausimaksu on 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahalli, terapia-allas. Kausi alkaa viikolla 2 (9.1.2017 alkaen) ja sisältää 14 vesivoimistelukertaa.

Ryhmät ovat ensisijaisesti tuusulalaisille. Ilmoittauduthan vain yhteen ryhmään!

Ilmoittautuminen jatkuu sen jälkeen virka-aikana p. 040 314 2222

Ilmoittautumisessa tarvitset ilmoitettavien: Nimen, henkilötunnuksen, osoitteen ja puhelinnumeron!

Ryhmät:

1.Maanantai klo 8.00 (310K). Kevätkausi alkaa 9.1.2017.

2.Maanantai klo 12.00 (311K), kevennetty ryhmä sydänoireisille. Kevätkausi alkaa 9.1.2017

3. ja 4. Maanantai klo 14.00 (315K) ja 14.30 (316K) kuljetus Jokelasta: Takoja klo.12.50-Pertun Siwa- Wanhan Mestarin pys- Jokelantie- Jäniksenlinnantie-Monsantie-Paijalantie-Tuusulan uimahalli. Paluu klo. 15.40. Kevätkausi alkaa 9.1.2017.

5. ja 6. Tiistai klo 14.30 (320K) ja 15.00 (321K) kuljetus Kellokoskelta: Kellokosken Valintatalo klo. 13.30- Linjamäki- Linjamäentie- Jokelantie- Järvenpääntie- Tuusulan uimahalli. Paluu klo.16.10. Kevätkausi alkaa 10.1.2017.

7. Keskiviikko klo 14.00 (330K). Kevätkausi alkaa 11.1.2017.

8. Torstai klo 8.00 (340K). Kevätkausi alkaa 12.1.2017.

9. Torstai klo 14.00 (341K), kevennetty ryhmä. Kevätkausi alkaa 12.1.2017.

10. Torstai klo 14.30 (342K). Kevätkausi alkaa 12.1.2017.

11. Perjantai klo 8.00 (350K). Kevätkausi alkaa 13.1.2017.

12. Perjantai klo. 14.00 (351K). Kevätkausi alkaa 13.1.2017.

HUOM! Jokelan ja Kellokosken ryhmiin ainoastaan kuljetusta käyttävät!

Seniorien vesitreeni, kausimaksu 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tuusulan uimahallin terapia-allas, pe klo 14.30-15.15. Kevätkausi alkaa 13.1.2017. Hyväkuntoisille, reippaasta vesijumpasta pitäville senioreille.

Vesijumppa erityisryhmille, rauhallinen ryhmä.

Tuusulan uimahallin terapia-allas, ma klo 15.30-16.00. Kevätkausi alkaa 9.1.2017. Kausimaksu 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu. Mm aivohalvauksen sairastaneille ja liikuntarajoitteisille sopiva ryhmä.

Vesijumppa erityisryhmille, reipas ryhmä.

Tuusulan uimahallin terapia-allas, ma klo 17.00-17.30. Kevätkausi alkaa 9.1.2017. Kausimaksu 18€ + uimahallin sisäänpääsymaksu. Sopii henkilöille, jotka tarvitsevat liikuntarajoitteen, selkäsairauden, reuman tai muun sairauden vuoksi kevennettyä vesiliikuntaa.

Veteraanien vesijumppan

Tuusulan uimahallin terapia-allas, ma klo 12.30-13.00. Kevätkausi alkaa 9.1.2017. Vesivoimistelu on veteraaneille maksuton ja puolisot voivat osallistua uimahllin sisäänpääsymaksulla. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua.