Tanssi
Ota kursseille sisäliikuntajalkineet, rennot vaatteet ja juomapullo.
830162
Dance Mix, syksy 25 €
Hyökkälän koulu, F-porras
Ma 3.10.-28.11.22 ja 9.1.-3.4.23
Klo 17.00-18.00
Liikunnanohjaaja Leena Kivioja
Dancemixissä lämmitellään kevyesti ensin 5-10 min, jonka jälkeen tanssitaan niin jiven, reagetonen, salsan, rumban, diskon
sekä monen muun lajin tahdissa. Kuviot ovat helpot ja kaikille sopivat. Askeleet (helpot) kerrataan ennen suoritusta.
Tunti nostaa kevyen sykkeen kappaleiden kohdalla, mikä sopii loistavasti huonommallekin kunnolle, silti saavuttaen pienen hien pinnalle! Lopussa 5-10 min venyttely.
830164
Burleskitanssi, syksy 40 €
Uimahallin alakerta
Ma 5.9.-28.11.22 ja 9.1.-3.4.23
Klo 18.10-19.25
Burleskitanssi-ohjaaja Maarika Ingalsuo
Naisellista, hauskaa, ja iloista tanssiliikuntaa. Harjoitellaan burleskitanssille tyypillistä liikekieltä ja ilmaisua. Tanssivälineinä esim. pitkät hansikkaat, puuhka, tuoli, hattu, tai keppi. Tanssitekniikkaa ja helpohko koreografia. Sopii vasta-alkajille ja jonkin verran tanssia harrastaneille.
830166
Itämainen vatsatanssi, syksy 35 €
Uimahallin alakerta
Ma 5.9.-28.11.22 ja 9.1.-3.4.23
Klo 19.30-20.30
Ohjaaja Maarika Ingalsuo
Naisellista ja pehmeää tanssiliikuntaa. Perustekniikkaa, lyhyitä sarjoja ja helpohko ko-reografia. Laji kehittää hyvin keskivartalon lihaksia, koordinaatiokykyä ja vartalon hallintaa. Alkeistaso.
830168
Senioritanssi, syksy 40 €
Uimahallin alakerta
Ti 6.9.-29.11.22 ja 10.1-4.4.23
Klo 14.45-16.00
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Senioritanssi on ikäihmisille kehitetty liikuntamuoto, josta voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Senioritanssit ovat rentoja seuratansseja, joilla kullakin on oma nimi, koreografia, luonne ja musiikki. Helpot askelsarjat, rento ja hauska tunnelma sopivat myös aloittelijoille. Et tarvitse paria. Opintosetelikurssi.
830170
Lattareita ja swingiä, syksy 40 €
Hyökkälän koulu, F-porras
Ti 6.9.-29.11.22 ja 10.1-4.4.23
Klo 16.30-17.45
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Kurssilla voit liikkua pitämällä hauskaa. Aiemmasta tanssikokemuksesta on hyötyä, sillä menemme syvemmälle tanssitekniikkaan ja musiikin tulkintaan. Et tarvitse paria.
830172
Lavatanssia parin kanssa, perustaso, syksy 49 €
Mikkolan koulu Ti 6.9.-29.11.22 ja 10.1-4.4.23
Klo 17.00-18.00
Lavatanssinohjaajat Tarja ja Tarmo Tikkanen
Kurssi on tarkoitettu lavatanssin alkajille, joten aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. Tunnit alkavat perusteista ja lisäksi opetellaan muutama kuvio. Syksyn tanssilajit: Foksi, tango, salsa ja bugg. Ilmoittaudu parin kanssa. Tunnilla on vapaaehtoinen parinvaihto.
830174
Lavatanssia parin kanssa, keskitaso, syksy 54 €
Mikkolan koulu
Ti 6.9.-29.11.22 ja 10.1-4.4.23
Klo 18.00-19.15
Lavatanssinohjaajat Tarja ja Tarmo Tikkanen
Kurssi on tarkoitettu perustason osaaville. Syksyn tanssilajit: Foksin muunnokset, tango, salsa ja samba. Ilmoittaudu parin kanssa. Tunnilla on vapaaehtoinen parinvaihto.
830176
Sambic® Groove – brasilialaisia tansseja (perustaso), syksy 49 €
Hyökkälän koulu, C-porras
Ti 6.9.-29.11.22 ja 10.1-4.4.23
Klo 18.00-19.00
Tanssinohjaajat Tiina Kangasluoma tai Taina Kanerva
Tule tutustumaan brasilialaisiin tansseihin ja kohottamaan samalla kuntoa. Sambic-liikuntatuotteen tansseista olemme valinneet tälle tunnille mm. helpohkoja samban askelia ja lyhyitä sarjoja, hauskoja axé-tansseja sekä alkulämmittelyihin bahialaisia rytmejä. Sopii ensikertalaisille.
830178
Dance Mix, syksy 35 €
Hyökkälän koulu, F-porras
Ti 6.9.-29.11.22 ja 10.1-4.4.23
Klo 19.45-20.45
Liikunnanohjaaja Maria Sokka
Sama sisältö kuin kurssilla 830162
830180
Sambic® - Brasilialainen tanssi (perustaso), syksy 54 €
Nahkelan koulu
Ke 7.9.-30.11.22 ja 11.1-5.4.23
Klo 17.45-19.00 Sambic-ohjaaja Taina Kanerva
Sambic® tarjoaa aurinkoista ja mukaansa tempaavaa meininkiä. Se on vauhdikasta tanssiliikuntaa brasilialaisilla tansseilla (samba-reggae, axé-tanssit ja brasilialainen samba). Kaikille sopivalla tunnilla kohotetaan kuntoa ja lisätään vartalon liikkuvuutta. Pehmeät reggaen liikkeet voivat poistaa selän, hartiaseudun ja rintarangan jäykkyyttä ja samba pistää lantioon liikettä! Myös ryhti ja lihaskunto paranevat! Selkeät askelkuviot perinteisin ja trendikkäin lisukkein. Rentoa, hauskaa ja hikistä menoa sekä aitoa brassifiilistä!