Lukuvinkkejä vanhemmille

Vertaistukea ja apua arkeen

Borgenicht, Louis
Vauva : omistajan opas : käyttöohjeet, vianmääritys ja ensimmäisen vuoden huolto

Tämä selkein kaavioin varustettu opas perehdyttää uuden omistajan vauvan tärkeimpiin toimintoihin, yleishuoltoon sekä lisävarusteisiin. Kirjasta löydät ohjeet esimerkiksi seuraaviin tilanteisiin: vianmääritys lapsen äänimerkkien perusteella, torkkutilan ohjelmointi, lapsen virtalähteen toiminta sekä rauhoittimen valinta ja asetus.

Samaan aikaan hauska ja asiallinen vauvaopas tekniikan ihmemiehille ja -naisille tai muuten vain palleropelkoisille.

Enkenberg, Ilkka:
Isäkirja : Tositarinoita, jotka jokaisen isän tulisi lukea

Isäkirja on kahden miehen rehellinen kuvaus siitä, millaista on olla isä. Ilkka ja Markus kertovat hauskojen, karvaiden ja elämänmakuisten tositarinoiden avulla isän kokeman tunneskaalan ilosta raivoon ja pettymyksestä ylpeyteen.

Isäkirja on vertaistukea jo isiksi tulleille ja johdatus tulevaan isäksi aikoville tai pian tulevalle. Lapsen toiselle vanhemmalle se on ainutlaatuinen ikkuna isän kokemukseen. Kirjan sarjakuvamainen ja leikittelevä kuvitus antaa lukijan pohtia isän tunnemaailmaa omakohtaisesti.

Ford, Sarah
Hengitä syvään! : mindfulnessia epätäydellisille äideille

Löydä oma äitinäolotapasi keskellä epätäydellistä arkea.

Hengitä syvään! on opas kaikille äitiyden karikoissa tuskaileville emoihmisille. Kirja johdattaa lukijaa railakkaasti halki äitiyden moninaisten haasteiden. Päämäärä: että kaikki pysyvät järjissään. Kirjassa neuvotaan, kuinka äiti voi säilyttää sisäisen tasapainonsa ottamalla omaa aikaa (esim. pistämällä päänsä pakastimeen) ja päästellä höyryjä erilaisten mindfulness-harjoitusten avulla.

Laane, Tanja
Äidinhoitokirja
 

Äitien elämä on venymisen ja tilanteiden vaihtelun vyyhti. Se on täynnä tunteita, ja välillä on vaikea erottaa hengästyneisyyttä onnesta. Äideille on kirjoitettu tuhansia vinkkikokoelmia: kasvatus-, vauvanhoito-, ja organisointioppaita sekä kunnonkohotuskirjoja. Tämä ei ole yksi niistä.

Tämä teos kertoo, mitä yhteistä on äidillä ja bernhardilaisella ja miten kiitollisuus liittyy äidin käsilaukun kaaokseen. Millainen on henkinen torkkunappi, mistä syntyy arkeen soiva balanssi ja miten pitää tauko, jos sellaista ei saa?

Äidit kannattelevat maailmaa, mutta mikä kannattelee äitejä? Eivät loputtomat suoritusvinkit vaan lempeä itseymmärrys. Voisitko hetken olla se äiti, joka riittää itselleen?

Naakka, Irene
Hullu kuin äidiksi tullut

Naakan suorapuheinen kirja kertoo, kuinka lapsesta haaveileminen, raskaus, synnytys ja äidiksi tuleminen sekoittavat mielen.

Kirja kertoo todenmakuisen selviytymistarinan kontrollifriikistä odottajasta masentuneeksi vastasyntyneen äidiksi ja lopulta tasapainoisesta perhe-elämästä ja urastaan nauttivaksi naiseksi.

Humoristinen ja rujon rehellinen teos päästää lukijan hyvin lähelle niitä tunteita ja tilanteita, joita äitiyteen liittyy jo ennen lapsen syntymää. Asioita, joita monet kokevat mutta joista ei välttämättä uskalleta tai osata puhua tai kirjoittaa.

Paalasmaa, Jarno
Kasvatusviisautta kiireisille

Kasvatusviisautta kiireisille on tehty erityisesti vanhemmalle, joka haluaisi kasvattaa lapsensa mahdollisimman viisaasti, mutta aika ei tunnu riittävän asiantuntijaoppien läpi kahlaamiseen. Teos vastaa jokaista vanhempaa askarruttaviin kysymyksiin. Kirjassa esitetään kasvatuksen parhaat oivallukset kiireiselle nykyvanhemmalle sopivassa tiiviissä paketissa ja tarjotaan runsaasti käytännön kasvatusvinkkejä. Kasvatusviisautta kiireisille auttaa myös ymmärtämään lasta eri ikävaiheissa.

Rantala, Janna
Äiti, älä tottele! (kaiken maailman kasvatusoppaita)

Lastenpsykiatri Janna Rantala joutui äidiksi tultuaan tarkentamaan käsityksiään vanhemmuudesta. Sopivinkaan oppiarvo ei auttanut, kun aamulla lapset eivät suostuneet nousemaan tai syömään, kun puoliso ärsytti ja töihinkin olisi pitänyt ehtiä.

Rantala käy viihdyttävästi läpi arjen tilanteita aamuheräämisestä leikkipuiston ja ruokailujen kautta iltatoimiin. Hän perkaa arkielämämme luutuneita käsityksiä kasvattamisesta, ja opastaa tapoihin, joilla vanhemmat voivat haastaa omat toimintatapansa.

Viholainen, Ville
Pätkäöiden sankarit

Vanhemmuus on täynnä yllätyksiä - koko vaipan täydeltä.

Tummia silmänalusia, ylitsevuotavaa rakkautta, arjen taisteluja ja tietenkin katkonaisia öitä. Hykerryttävä opaskirja tutustuttaa lastenhoidon erikoistaitoihin - oli kyse sitten nukuttamisesta, syöttämisestä, taaperon kanssa neuvottelusta tai ninjan lailla hiipimisestä. Uuden sukupolven vanhemmuusopas toimii tukena ja hengähdystaukona kaikille ruuhkavuosia läpi tarpoville.

Unten maille

Andersson, Laura
Voit nukkua : Kuinka opetin vauvani nukkumaan ja kuinka se muualla tehdään

Voit nukkua on hauskasti ja avoimesti kirjoitettu kuvaus yhden perheen vauvavuodesta nukkumisen – ja valvomisen – näkökulmasta. Kirja johdattaa ehjien yöunien jäljille myös muiden vanhempien tarinoiden ja asiantuntijahaastattelujen kautta. Nukkuvatko ranskalaiset vauvat tosiaan koko yön jo kaksikuisina? Entä mikä on neljän kuukauden unitaantuma ja kuinka siitä selvitään? Ovatko pakkasessa päiväunia vetelevät vauvat syynä suomalaisvanhempien valvomismaratoneihin?

Yhden perheen uniprojektin tuloksena syntyi yksinkertainen vinkkilista, joka tukee vauvan unimatkaa alusta lähtien. Voit nukkua antaa vanhemmille hyvät eväät selviytyä vauvavuodesta ilman silmäpusseja.

Keski-Rahkonen, Anna
Unihiekkaa etsimässä

Käytännöllisiä neuvoja vauvojen ja taaperoiden univaikeuksien korjaamiseen. Kirja perustuu tuoreimpaan ulkomaiseen ja kotimaiseen tieteelliseen tutkimustietoon, jota elävöittävät perheiden tositarinat. Kirjassa esitellään unipulmien ratkomiseen monta erilaista lähestymistapaa, jotka usein parantavat koko perheen hyvinvointia ja joista kukin perhe voi valita omaan tilanteeseensa ja arvomaailmaansa parhaiten sopivat keinot. Eri menetelmien tehokkuudesta, hyödyistä ja mahdollisista haitoista kerrotaan tasapuolisesti.

Pentley, Elizabeth
Pehmeä matka höyhensaarille : hellä tapa saada vauva nukkumaan läpi yön

Kirja on mainio opas unihäiriöistä kärsivien pienten lasten vanhemmille. Pantleyn opeilla vauvan saa nukkumaan rauhallisesti koko yön.

Stirling, Siobhan
Vauvan uni

Tietoa vastasyntyneen ja alle kouluikäisen lapsen unen vaiheista. Ohjeita tavallisimpiin uniongelmiin ja kannustusta väsyneille vanhemmille. Erilaisia nukutustekniikoita koko yön kestäviin uniin.

Ruoka-aika!

Heinonen, Piia
Meidän perheen parhaaksi

Odotettu ohjekirja allergisen vauvan imetysdieetistä. Kun imetetty vauva reagoi äidin syömiin ruokiin, usein helpoin ratkaisu on muokata äidin ruokavaliota: lapsi saa edelleen imetyksen kiistämättömät terveyshyödyt ja koko perheen elämä helpottuu, kun vauva voi paremmin. Samalla tulee tilaisuus löytää kaikille sopivia uusia, herkullisia ja terveellisiä ruokia.

Meidän perheen parhaaksi tarjoaa vauvojen ja taaperoiden ruokayliherkkyyksien kanssa kamppaileville perheille tukea, kannustusta, tietoa sekä käytännön neuvoja. Asiantuntijalääkärin lisäksi äänensä saavat kuuluviin allergisten lasten vanhemmat ja erikoisruokavalioihin keskittynyt reseptikehittäjä.

Lehti, Anni
Naperosta nautiskelijaksi

Kirja sisältää tietoutta sormiruokailusta ja antaa vinkit sormiruokailun aloittamiseen sekä tarjoaa monipuolisia sormiruokareseptejä päivän jokaiselle aterialle aamupalasta iltapalaan. Kaikille resepteille on yhteistä se, että ne sisältävät perus raaka-aineita, joita pystyy hyödyntämään useammassa kirjan ruoassa.

Ohjeistuksissa on huomioitu sekä sekaruoka- että kasvisruokaperheet ja jokaista reseptiä voi muokata siten, että myös vanhemmat voivat nauttia samasta ateriasta. Ravitsemuksellisesti laadukkaat ja maukkaat ruoat tekevät ruokailusta vastustamattoman - myös vauvalle!

Talvitie, Laura
Nykymutsin imetyskirja

Tietoa ja tukea vanhemmille. Kirja käy läpi imetystaipaleen aina mielikuvista maitobaariarkeen, mahdollisiin hankaluuksiin ja lopulta imetyksen päättymiseen. Asiantuntevan tekstin rinnalla kulkee vertaistukena äideiltä kerättyjä tarinoita ja kokemuksia. Tehtäväsivut auttavat pohtimaan omia tunteita.

Väisänen, Outi
Samasta padasta, osat 1 & 2

Yhdestä padasta vauvalle ja vanhemmille! Tämän kirjan luettuasi vauva-arkesi ei ole enää jatkuvaa soseiden tai sormiruokien valmistusta. Nyt entistä herkullisempi vauvan ja taaperon ruoka syntyy oman ruokasi ohessa - kaikki samassa padassa.

Kirja sisältää herkullisia ja helppoja koko perheen reseptejä, joiden valmistuksen lomassa syntyy ruuat vauvalle tai taaperolle. Kirja antaa ensisijaisesti reseptejä "aikuisten" ruokiin, joista erotetaan osa lapselle ennen suolan, voimakkaiden mausteiden tai muiden lapselle sopimattomien ainesten lisäämistä. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla, ja aikaa säästyy. Suurin osa resepteistä valmistuu 30 minuutissa.

Varhainen vuorovaikutus

Pulli, Elina
Kukkuluuruu = Kuckeliku

Vauva kokee asioita kaikilla aisteillaan. Tutut äänet, tuoksut ja oman hoivaajan lempeä katse luovat vauvalle turvallisuuden tunnetta. Sylissä ja lämpimässä ihokosketuksessa ollessaan vauva oppii luottamaan, että häntä kannatellaan rakastaen ja hyvää tarkoittaen. Ihon ja liikeaistimusten välityksellä vauva oppii tuntemaan oman kehonsa asennot. Hän oppii nauttimaan kehityksen kannalta tärkeistä raajojen ristikkäisliikkeistä ja koko kehoa liikuttelevista leikeistä. Päivittäiset askareet ja yhteiset leikit, joissa lapsi saa käyttää kaikkia aistejaan, ovat ensiarvoisen tärkeitä. Ne luovat vahvan pohjan vauvan ja hoivaajan väliselle kiintymyssuhteelle ja lapsen myöhemmälle kehitykselle.

Salo, Saara
Hoivaa ja leiki : vauvan ja vanhemman vuorovaikutus

Kirjaan on koottu tietoa, lauluja ja leikkejä, jotka auttavat kehittämään hyvää vuorovaikutusta. Hyvässä vuorovaikutuksessa lapsi kokee, että häntä rakastetaan, ihaillaan ja arvostetaan, kokonaisvaltaisesti. Kirja perustuu theraplay-vuorovaikutusterapian periaatteisiin. Koska vauva ei ymmärrä sanoja, suhde vanhempaan rakentuu aluksi sanattomasta yhdessäolosta, jossa korostuu kosketus, läheisyys, ilo ja leikkisyys.

Erilaiset laulut ja lorut rytmittävät leikkiä. Kirjaa voi alkaa käyttää jo raskausajasta alkaen. Soveltuvin osin kirjaa voi käyttää myös isomman, esimerkiksi adoptoidun, lapsen kanssa. Kirjaan sisältyy musiikki-CD.

Sironen-Hänninen, Sirpa
Hellästi hellien

Lempeitä loruja yhdessäoloon vauvan kanssa. Syli, hellittely, hellä katse sekä yhteinen leikki, hassuttelu ja jaettu ilo hoivahetkissä syventävät vauvan ja vanhemman välistä kiintymystä. Päivittäin samanlaisina toistuvat tutut loruleikit tuovat turvallisen olon vauvalle.

Kirjan runot kertovat vauvaperheen arjesta ja houkuttelevat lempeään ja iloiseen vuorovaikutukseen vauvan kanssa. Syöttämiset, vaipanvaihdot ja pukemiset ovat kommunikaatiohetkiä, joissa vauva oppii itsestään ja maailmasta. Runot etenevät vauvan kasvun mukaan, kun hän vähitellen kiinnostuu ympäristöstään ja oppii uusia taitoja.

Kirjassa on lorujen ohella psykologin vinkkejä siihen, miten arkisen vuorovaikutuksen saa valjastettua vauvan kokonaisvaltaista kehitystä tukevaksi. Mukana on tietoa, kannustusta ja vuorovaikutusleikki-ideoita - sillä kaikki tärkeä on tässä ja nyt!

Vanhemmat kahden kesken

Helin, Sari
Huonon äidin seksikirja

Miten selvitä hengissä parisuhteesta ja ruuhkavuosista? Mikä avuksi, kun aviovuoteesta on tullut perhepeti? Huonon Äidin seksikirja tietenkin! Kirjan vinkeillä lukija voi oppia sanomaan EI:n sijaan ehkä, antamaan seksuaalisuudelle mahdollisuuden elämää sulostuttavana voimana. Ruuhkavuosissa kahlaavat parit eivät löydä seksille yhteistä aikaa tai ovat kroonisesti todella väsyneitä. Seksi ei onnistu, toinen ei halua tai seksi on pelkkä parin minuutin rynkytys, joka jättää pahan olon. Joku tuijottaa pornoa, kun puoliso haluaisi katsoa silmiin. Parisuhteissa riidellään paljon useammin tiskivuoresta kuin pussataan, ja moni kysyy itseltään, tunteeko enää mitään puolisoaan kohtaan. Viha, riita ja solvaaminen ovat tulleet rakkauden tilalle. Moni pettyy ja montaa petetään.

Huonon Äidin seksikirja perustuu Huonon Äidin lukijoiden omiin, todellisiin parisuhde- ja seksiongelmiin. Niitä ratkoo kliininen seksologi ja psykoterapeutti Leena Hattunen, jonka ohjeet ovat pelastaneet monta parisuhdetta. Sari Helin on toimittaja ja Suomen luetuimpia kolumnisteja. Huono Äiti on Sari Helinin luoma sosiaalisen median hahmo, josta jokainen ruuhkavuosissa rimpuileva voi löytää itsensä.

 

Mattila, Raisa
Lapsiperheen parisuhdekirja


Opas pikkulasten vanhemmille, jotka haluavat huolehtia suhteestaan lapsiperhe-elämän keskellä. Vaikka suomalainen parisuhde alkaa lasten syntymän jälkeen voida huonommin, pulmat ovat ratkaistavissa. Rohkean rehellinen, hyväksyvä ja iloinen kirja auttaa käytännön kysymyksissä asiantuntijatiedon, ratkaisuehdotusten ja vertaistuen kautta.

 

Rantala, Janna
Parintaju : parisuhde lapsiperheessä


Lasten kehitykselliset kriisit vaikuttavat väistämättä parisuhteeseen ja parisuhteen vaikeudet aiheuttavat merkittäviä oireita lapsille. Lasten syntymä kriisiyttää parisuhteen tavalla, joka on aiemmin ollut vältettävissä. Hoitamattomana kriisiytyminen voi jäädä pysyväksi olotilaksi.

Ensimmäisessä kirjassaan Äiti, älä tottele! Lastenpsykiatrian erikoislääkäri Janna Rantala kuvasi parisuhteen ja vanhemmuuden yhteyttä koko perheen vuorovaikutuskuvion kautta. Tässä kirjassa hän vie asian syvemmälle: arkiset konfliktit tulkitaan parisuhteen ilmentyminä ja toisaalta parisuhteen konfliktit tulkitaan vanhemmuuden näkökulmasta.

Kaiken ytimessä on parintaju; ymmärrys siitä, että pariskunnan oma käsitys parisuhteestaan ja lapsen asema osana tätä suhdetta voi ollakin kriisin todellinen syy - ja myös ratkaisu.

2021