• Ohjattu liikunta

  • Ohjattu liikunta

Ohjattu liikunta

Liikuntaa keväällä 2021

Koronan vaikutuksia liikuntapaikkojen käyttöön Tuusulassa.

Vapaa-aikapalveluiden liikuntaryhmät aloitetaan aikaisintaan ma 1.2.2021.

Syksyllä mukana olleiden ei tarvise ilmoittautua keväänryhmiin.

Kevään 2021 liikuntaryhmiin ilmoittautuminen.

Vapaa-aikapalveluiden ja Opiston liikunnat ma 4.1.21 klo 13.00 alkaen.

1. Netissä ilmoittautumisohjelman kautta.

2. Puhelimitse 040 314 3415 ja 040 314 3418

3. Käymällä Opiston toimistolla Koskenmäenpolku 4, Hyrylän ostoskeskus 2. krs 04300 Tuusula

Ilmoittautumiset jatkuvat koko kevätlukukauden ajan netissä, Opiston toimistossa tai puhelimitse 040 314 3415 ja 040 314 3418

Tarkemmat tiedot ryhmistä: seniorit, soveltava liikunta, kunto- ja terveysliikunta sekä lasten liikunta.

Lisätietoja: Liikunnansuunnittelija Sami Liehu p. 040 314 2222

Ei ohjauksia viikolla 8

Vapaa-aikapalvelut voi jättää korvaamatta yhden ohjauskerran peruuntumisen, kun se johtuu ohjaajan sairauspoissaolosta.

Kevään kausimaksut lähetetään maaliskuun aikana.

Vapaa-aikapalveluiden ohjausmaksuja ei voi maksaa liikunta- tai virike-eduilla.

Tuusulan kunnan vapaa-aikapalveluiden tavoitteena on tarjota monipuolisia ja helposti saavutettavia liikuntamahdollisuuksia. Palveluilla tavoitellaan, että osallistujat löytävät itselleen sopivia liikuntamuotoja sekä saavat valmiuksia liikkua omatoimisesti. Vapaa-aikapalvelut tarjoavat tukea liikunnallisen elämäntavan opettelussa sekä mahdollisuuden työ- ja toimintakyvyn ylläpitämiseen turvallisessa ja motivoivassa ympäristössä.

Ohjattua liikuntaa on runsaasti tarjolla myös niille, joiden liikuntakyky on syystä tai toisesta heikentynyt. Ryhmiä on valittavissa lapsille, aikuisille sekä senioreille, joten jokaiselle varmasti löytyy sopiva ryhmä liikkua. Jos kuitenkaan et ole varma onko ryhmä juuri sinulle oikea, voit tulla kerran kokeilemaan maksutta. Ohjatut liikunnat pidetään pääsääntöisesti Tuusulan uimahallin tiloissa. Ryhmät on ensisijaisesti tarkoitettu tuusulalaisille. 

Koronavirustilanteen ohjeistukset.

Liikuntaryhmät alkavat ma 11.1.21 alkaen. Poikeustilanteesta johtuen liikuntatiloissa asiakkailla on mahdollisuus pestä kädet ja käyttää käsidesiä. Lisäksi vältämme saman liikuntavälineen käyttöä useilla asiakkailla yhden liikuntatunnin aikana. Välineiden putsaukseen on kiinnitetty erityistä huomiota. Ryhmäkokoja on pienennetty, jotta turvavälit voidaan huomioida. Vakavan koronavirustaudin riskiryhmiin kuuluvien tulee tarkoin harkita osallistumistaan kevätkauden liikuntaryhmiin. Mahdollisia muutoksia ryhmien toimintaan voi tulla kevään aikana. Niistä tiedotetaan erikseen. 

Huomioimme poikkeustilanteen mm. seuraavilla toimilla:

Koronatilanteen vuoksi emme toistaiseksi järjestä eläkeläisten vesijumppakuljetuksia.

•Liikuntaryhmiin ei saa osallistua, jos sinulla on pieniäkin hengitystieinfektion oireita.

•Kädet tulee pestä tai desinfioida ennen ja jälkeen toimintaamme osallistumisen.

•Suosittelemme käyttämään omia välineitä mahdollisuuksien mukaan.

•Ota huomioon THL:n ja viranomaisten antamat hygieniaohjeistukset.

•Mahdolliset ryhmäkohtaiset ohjeistukset lähetämme osallistujille tekstiviestitse.

YHTEISTYÖKUMPPANEIDEN OHJATUT LIIKUNTARYHMÄT

Liikuntaseura Syke Tuusula

Jokelan kansalaisopisto

Hyvinvointistudio Sinun keho

Sambic Tanssikoulu