A
  • Liikunnanohjaus

Liikunnanohjaus

Liikuntaa keväällä 2017

TUOKOKUUN VESIJUMPAT

Tuusulan uimahalli, terapia-alla. Vesijumpan kertamaksu 2€ + uimahallin sisäänpääsymaksu. Paikan jumppaan voi varata vain maksamalla kertamaksun uimahallin kassalle. Etukäteen maksamalla voi varata paikan vain kahdeksi kerraksi. Ryhmiin ei voi ilmoittautua puhelimella. Max 26 asiakasta/jumppa.

Maanantai

8.5., 15.5. ja 29.5. Vesijumppa klo 8-8.30 

8.5., 15.5. ja 29.5. Kevennetty vesijumppa klo 12-12.30

Tiistai  

9.5., 16.5. ja 30.5. Vesitreeni klo 7.30-8.15

Torstai

11.5., 18.5. ja 1.6. Vesijumppa klo 12-12.30

Perjantai

12.5., 19.5. ja 2.6. Vesitreeni klo 12-12.45

NURMIKKOJUMPAT

Rauhalliset päiväjumpat uimahallin nurmikolla tiistaisin klo 11-11.45.

16.5., 23.5., 30.5., 6.6., 13.6., 20.6. ja 27.6.

Maksuttomat nurmikkojumpat järjestetään säävarauksella. Ei ennakko ilmoittautumista. Mukaan voit ottaa oman jumppa-alustan.

 

Tuusulan kunnan liikuntapalvelujen tavoitteena on tarjota monipuolisia ja helposti saavutettavia liikuntamahdollisuuksia. Palveluilla tavoitellaan, että osallistujat löytävät itselleen sopivia liikuntamuotoja sekä saavat valmiuksia liikkua omatoimisesti. Liikuntapalvelut tarjoavat tukea liikunnallisen elämäntavan opettelussa sekä mahdollisuuden työ- ja toimintakyvyn ylläpitämiseen turvallisessa ja motivoivassa ympäristössä.

Ohjattua liikuntaa on runsaasti tarjolla myös niille, joiden liikuntakyky on syystä tai toisesta heikentynyt. Ryhmiä on valittavissa lapsille, aikuisille sekä senioreille, joten jokaiselle varmasti löytyy sopiva ryhmä liikkua. Jos kuitenkaan et ole varma onko ryhmä juuri sinulle oikea, voit tulla kerran kokeilemaan maksutta. Ohjatut liikunnat pidetään pääsääntöisesti Tuusulan uimahallin tiloissa. Ryhmät on ensisijaisesti tarkoitettu tuusulalaisille.

ILMOITTAUTUMISET SYKSYN 2017 LIIKUNTARYHMIIN

Vesijumppien ilmoittautuminen alkaa ke 23.8. klo 9.00 alkaen puhelimella, netissä ja paikan päällä uimahallin kahviossa.

Muihin ohjattuihin liikuntaryhmiin ilmoittautuminen ma 21.8. klo 9.00 alkaen puhelimella tai netissä. 

Tarkempaa tietoa ryhmistä ja ilmoittautumisesta päivitetään touko- kesäkuun aikana: Starttikurssit, seniorit, erityisliikunta, kunto- ja terveysliikunta sekä lasten liikunta.

Lisätietoja: Erityisliikunnan suunnittelija Sami Liehu 040 314 2222.